Rețeta bariatrică a săptămânii (5) – Ciulama de pui cu ciuperci

Rețeta bariatrică săptămânala pe care vreau să o prezint este pentru Ciulama de pui cu ciuperci

Ingrediente:
- 1 linguriță de ulei de măsline
- 300 de grame de ciuperci proaspete
- 500 de grame de piept de pui
- 100 ml de lapte degresat
- 1 linguriță de amidon
- 2 iaurturi degresate (total 250 de grame)
- câțiva căței de usturoi
- sare și piper
Mod de preparare:
- Într-o tigaie antiaderentă, puneți 1 linguriță de ulei de măsline și ciupercile proaspete tăiate. Lăsați-le deoparte și faceți același lucru cu pieptul de pui (tăiat în bucăți mici și condimentat cu sare și piper).
- Într-o tigaie nouă, antiaderentă, puneți laptele și amidonul, amestecați până obțineți un sos alb. Adăugați iaurturile, sare, piper și usturoiul pisat.
- Combinați ciupercile și puiul gătite cu sosul obținut.
- Ornați cu pătrunjel proaspăt.
Această rețetă simplă și sănătoasă este perfectă pentru o masă gustoasă și hrănitoare! Poftă bună!
Related Posts
Desertul bariatric al lunii Februarie 2025 – Gustare proteică dulce
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
Incercați rețeta unui desert bariatric delicios – Gustare proteică dulce
Desertul bariatric al lunii Ianuarie 2025 – Batoane cu susan
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
Incercați rețeta unui desert bariatric delicios – Batoane cu susan .
Desertul bariatric al lunii Decembrie 2024 – Gustare cu chia
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
Incercați rețeta unui desert bariatric delicios – Gustare cu chia
Desertul bariatric al lunii Noiembrie 2024 – Spaghete (Konjac) cu branză
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
Incercați rețeta unui desert bariatric delicios – Spaghete (konjac) cu branză . O rețetă simplă , gustoasă, fără zahăr sau făină.
Desertul bariatric al lunii Octombrie 2024 – Bomboane nevinovate
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
Incercați rețeta unui desert bariatric delicios – Bomboane „nevinovate”. O rețetă simplă , gustoasă, fără zahăr sau făină.
Desertul bariatric al lunii Septembrie 2024 – Brioșe cu ciocolată sau vanilie (bogate în proteine)
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
Incercați rețeta unui desert bariatric delicios – Brioșe cu ciocolată sau vanilie (bogate în proteine). O rețetă simplă , gustoasă, fără zahăr sau făină.
Desertul bariatric al lunii August 2024 – Budincă din ouă (cu conținut ridicat de proteine)
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
Incercați rețeta unui desert bariatric delicios – Budincă din ouă (cu conținut ridicat de proteine). O rețetă simplă , gustoasă, fără zahăr sau făină.
Desertul bariatric al lunii Iulie 2024 – Ciocolata Bebelușului
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
Incercați rețeta unui desert bariatric delicios – Ciocolata Bebelușului. O rețetă simplă , gustoasă, fără zahăr sau făină.- O reteta simpla , gustoasa, fara zahar sau faina.
Desertul bariatric al lunii Iunie 2024 – Budincă de banane
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
Incercați rețeta unui desert bariatric delicios – Budincă de banane. O rețetă simplă , gustoasă, fără zahăr sau făină.
Rețeta bariatrică a săptămânii (8) – Lipii din ovăz si Pizza cu mozzarella
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
O reteta simpla si gustoasa – Lipii din ovăz si Pizza cu mozzarella
Desertul bariatric al lunii Mai 2024 – Brioșe cu fulgi de ovăz si Ricotta
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
Incercați rețeta unui desert bariatric delicios – Brioșe cu fulgi de ovăz si Ricotta. O rețetă simplă , gustoasă, fără zahăr sau făină.
Rețeta bariatrică a săptămânii (7) – Pui dulce acrișor
- Posted by Tanasa Mihail
- 0 comments
O rețetă bariatrică minunată și extrem de sănătoasă pentru Pui dulce acrișor