Motivația este un Catalizator Important în Calatoria Bariatrică.

Salut!

Dacă ai început calatoria bariatrică și simți că presiunea devine din ce în ce mai mare, știu exact prin ce treci. Aș vrea să-ți împărtășesc câteva gânduri și experiențe care, sper eu, te vor ajuta în această călătorie.

Începuturile Calatoriei Bariatrice

Am pornit pe acest drum cu entuziasm și speranță. Mi s-a spus, la momentul operației, că procesul de slăbire atinge un apogeu în primele 6-12 luni, după care mintea devine scutul care te va ajuta să menții rezultatele. Prima etapă a fost plină de transformări fizice evidente – scădeam în greutate și îmi regăseam vitalitatea. Era ca și cum primeam un restart și un gust prețios al vieții fără kilogramele în plus.

Reîntâlnirea cu Poftele

Totuși, pe măsură ce trecea timpul, poftele au început să revină, mai ales după aproximativ un an. Ele nu numai că au revenit, dar au și crescut în intensitate. Acum, după doi ani și jumătate de la operație, recunosc că tentațiile și poftele sunt la loc de cinste, testându-mă la fiecare pas. Adevărul este că operația bariatrică este doar începutul – un impuls esențial spre o viață mai sănătoasă – dar abilitățile mentale devin aliații tăi pe termen lung în această calatorie bariatrică.

Rolul Motivației

Motivația devine crucială odată ce frumusețea inițială a schimbării începe să se estompeze. În momentele dificile, doar tu poți decide să rămâi pe drumul cel bun. Nimeni altcineva nu-ți poate insufla motivația necesară pentru a evita alimentele nesănătoase și pentru a-ți menține un stil de viață echilibrat.

Am observat, la mine cel puțin, o tendință de a cădea pradă tentațiilor, cum ar fi ronțăitul diverselor dulciuri sau alimente nesănătoase care îmi oferă un scurt moment de plăcere. Însă, după acest mic răsfăț vine sentimentul de vinovăție și regretul că nu am făcut cea mai bună alegere pentru sănătatea mea.

Provocări și Sfaturi Pentru Calatoria Bariatrică

Chiar și atunci când înțelegem teoria, practica este adesea mai complicată. Țin minte replicile motivatoare, dar destul de depărtate de realitatea mea, venite de la cunoscuții care nu au trăit niciodată cu greutăți excesive sau cu presiunea mentală care vine la pachet cu obezitatea. Comentariile de genul „nu ai cum să nu poți să te abții” sau „poti slabi ușor dacă îți dorești cu adevărat” nu sunt doar inutile, ci pot fi și demoralizatoare. Numai cei care au trăit această experiență cunosc adevărata provocare a calatoriei bariatrice.

În ultimele luni, am decis să îmbunătățesc lucrurile prin includerea unei rutine de exerciții fizice. Am început să fac sport de 2-3 ori pe săptămână sub îndrumarea lui Alin Ganciu. Alin nu este doar un antrenor, ci și un pacient bariatric, operat acum aproape 9 ani, care se mentine in continuare foarte bine. Îmi place să mă inspir din motivarea pe care o arată Alin pentru menținerea rezultatelor lui, iar disciplina lui m-a motivat și pe mine să îmi iau în serios antrenamentele.

Faptul că am reușit să-mi dezvolt o rutină de antrenamente m-a ajutat să observ schimbări fizice și psihice considerabile. Ușor, ușor, încep să îmi văd bicepșii și pectoralii prind contur – mușchi de care nici nu știam că erau acolo! Motivația mea principală acum este de a-mi dezvolta masa musculară și de a scăpa de colăceii de pe abdomen.

Descoperirea Motivației Interioare

Motivația mea de a face exerciții de 3-4 ori pe săptămână, câte o oră pe zi, m-a ajutat să nu mai percep mișcarea ca pe o corvoadă, ci ca pe un stil de viață dedicat sănătății mele. Însă, nu-ți ascund, că uneori motivația poate să fluctueze pe parcursul calatoriei bariatrice. Ceea ce contează este să îți amintești constant de ce ai început acest drum – pentru sănătatea și viitorul tău.

Un sfat pe care l-am învățat este să găsești activități și pasiuni care să te inspire și să te motiveze să continui. Când parcurgi calatoria bariatrică, nu te concentra prea mult pe judecățile și părerile altora. Amintește-ți: „Câinii latră, ursul trece”. Este esențial să fii mulțumit cu tine însuți și să îți păstrezi motivația interioară, indiferent de provocări.

Calatoria bariatrică este într-adevăr o provocare, dar cu motivația potrivită și cu suportul corect, poți realiza schimbări remarcabile. Eu sunt aici, alături de tine, pe acest drum și, dacă ai nevoie de suport sau de un sfat, nu ezita să îmi scrii. Îți doresc succes și răbdare în această călătorie transformatoare și te încurajez să îți găsești motivația care să te ducă către un viitor mai sănătos.

Cu drag, Mihai