Rolul esențial al proteinei din zer după intervenția bariatrică

La momentul informării privind opțiunile de operație și ce va implica acest pas, am descoperit, cu ușoară uimire, că după operație consumul proteinei din zer va fi foarte important în nouă „viață”.

Până la operație am ținut tot felul de regimuri care ba conțineau proteină de toate felurile, ba nu conțineau deloc carne, ouă sau brânzeturi.
De aceea, în mintea mea era o confuzie totală când m-am interesat de operație.
Ulterior am aflat că proteina este foarte importantă pentru un pacient bariatric deoarece, după operație, fiecare pacient cu stomacul micșorat își va lua mult mai puțină proteină necesară că aport zilnic, față de cum se întâmpla înainte.

Dacă înainte aveam stomacul de „taur” și puteam mânca de toate, după operație având stomacul de 50-100 ml era clar că va fi foarte greu să iau necesarul zilnic de proteină din alimentație.

Drept urmare am trecut pe prafuri 🙂
Știu, sună incriminant însă este vorba de proteina din zer recomandată de dl doctor și de nutriționist înainte de externarea din spital.

Mi s-a explicat că fiecare om trebuie să aibă un aport zilnic de proteină per kg/corp și astfel trebuie să urmez recomandările întocmai pentru că starea mea fizică după operație să evolueze pozitiv.

Eu fiind o persoană foarte conștiincioasă și ascultătoare, mai ales pe medici (nu sunt ironic aici), am urmat sfaturile întocmai.

Am comandat de pe Myprotein.ro tipurile de proteină recomandate și anume :

Proteină din zer Impact Whey Protein , din care pun o cupă în 200-300 ml de lapte semidegresat și o luam după masă ca a doua gustare.
Pe aceasta de obicei o beau în aproximativ 30-40 minute, în guri mici, deoarece este mai fluidă (ca un milk-shake) și unii pot considera că este un pic grețoasă.
Eu am constatat pe proprie piele că, dacă o beau foarte repede îmi dă o stare de amețeală și de rău, sau mai simplu simt o senzație de indigestie.
Dacă o beau încet, cu guri mici, este ok și nu am vreun disconfort.
Partea bună la aceste proteine este că vin cu mai multe arome, cu sau fără aromă.
Eu o tolerez cel mai bine pe cea cu vanilie pe care o dizolv în un pic de lapte și apoi o pun în cană de cafea pe care o beau după masă.
Credeți-mă că este un deliciu nevinovat.

Al doilea tip de proteină recomandat este tot de pe My Protein și anume Clear Whey Isolate care se dizolvă în apă.
Dacă v-a fost recomandat acest tip de proteină, am dacă doriți aromele cu Zmeură&Merișoare și Mojito pe care le gășiți în secțiunea Shop.
Avantajul este că pot ajunge oriunde în România în maxim 1-2 zile, față de comanda de pe My Protein care ajunge în 1-2 săptămâni uneori.

Am încercat în timp mai multe arome (piersici, portocale) însă am rămas cu aceste două arome care pentru mine sunt cele mai bune la gust.
Eu de obicei combin o cupa de Mojito și o cupa de Zmeură și Merișoare în 2 litri de apă pe care o consum pe toată durata zilei.

Notă personală:
Fiecare persoană bariatrica primește de la medic sau nutriționist un plan pentru lunile de după operație. Dacă recomandarea pentru mine a fost de o cupa de Impact Whey Protein și de două cupe de proteină Clear Whey Isolate dizolvate în doi litri de apă , pentru alt pacient ar putea fi calculat mai mult sau mai puțîn.
Sfatul meu este să va consultați tot timpul cu medicul sau nutriționistul vostru înainte să luați orice fel de proteină.

Pentru mai multe sfaturi și noutăți despre recuperarea după operația bariatrica, urmăriți-mă în continuare.

Cu drag,
Mihai