Cum să îmi îndeplinesc necesarul zilnic de lichide după intervenția bariatrică și să beau minim 2 litri pe zi

Când am primit recomandările din spital privind perioada următoare dupa intervenția bariatrică, am aflat ca va trebui sa beau minim 2 litri de lichide pe zi.

Protocolul domnului doctor Dejeu este următorul după operație :

– primele 2 săptămâni se consuma numai lichide (supa clară, iaurt de băut slab, ceai de fructe neîndulcit, apa plata)
– următoarele 2 săptămâni se consumă numai mâncăruri pasate
– dupa prima luna de la operație începem sa consumăm mâncarea solidă

Fiind ceva nou pentru mine, in primele două săptămâni a trebuit sa consum numai lichide, pentru a permite stomacului sa se vindece.
Drept urmare în primele două săptămâni după operație am consumat minim 2 litri de lichide pe zi formate din mai multe tipuri (iaurt, supă, apă, ceai).

Următoarele două săptămâni am trecut pe pasate și astfel a trebuit să mai răresc iaurturile și sa ma focusez pe apa, ceai și compot neîndulcit.

După prima lună de la operație am început să iau proteina cu apă.
Partea extrem de bună este că această proteină cu arome are gust de suc (fix ca un suc de fructe fără acid).
Drept urmare, faptul ca folosesc proteina zilnic în 2 litri de apă mă ajută enorm sa pot sa îmi beau aportul necesar de lichide zilnic.
Ma ajută foarte mult si shaker-ul de la MyProtein de 600 ml pe care il umplu si beau din el la fiecare 5 minute .

In perioada de iarnă îmi este un pic mai greu sa beau apă plată, cred ca m-am obișnuit cu gusturile acestea de proteină cu Zmeură&Merișoare și Mojito.

Mi-am făcut un tabiet și îmi pregătesc sticla de litri cu proteină în fiecare seară pentru a doua zi.
Consider ca este un automatism foarte bun pe care mi l-am făcut după operație și care mă ajută să beau minim 2 litri de lichide pe zi.
Atentie : cafeaua nu se consideră aport de lichide 🙂

Ne auzim în următoarele articole.

Cu drag,
Mihai